يعتبر الإرهاق والشعور بالتعب الجسدي والنفسي أداة إنذار لحاجة الجسم والعقل للراحة
أما أسبابه فهي تجاوز الجسم لحدود طاقته وإمكانياته كالقيام بأعمال شاقة …أو تفكير وتركيز طويل …أو السهر الكثير …أو التعرض لضغوط نفسية كالتوتر والقلق والخوف …مما يؤدي إلى استنزاف الطاقة من الجسم دون تعويضها
فيظهر الإرهاق كعرض وإن لم نستجب له وحاولنا المواصلة تحول العرض إلى أمراض عضوية واضطرابات في السلوك وحالات نفسية كالإكتئاب والإنهيار العصبي .
وأحيانا يكون الشعور بالإرهاق مقدما أو مصاحبا لأمراض عضوية فيستوجب علينا في حالة التعب الجسدي المستمر حتى بعد أخذ قسط وافر من الراحة زيارة الطبيب والقيام ببعض التحاليل الأولية .
وقد نلجأ في أحيان كثيرة لإخفاء هذا العرض المهم (الإرهاق)…بأن نأخذ مشروبات كالقهوة وبعض المواد المنشطة دون استشارة الطبيب مما يكسبنا احساسا بالأنتعاش والطاقة الوافرة والنشاط الزائف…لكن سرعان ما ينفذ بإ